A meditação profunda mantem os niveis de stress diminuidos ao ponto de alterar a ação dos hormonios no cerebro, causando um relaxamento benefico a todo o sistema nervoso. Ate quem sofre traumas passa a sofrer menos efeitos noçivos graças a constantes estados de relaxamento. A meditação funciona ate mais e melhor que uma noite inteira de sono. Isso porque os niveis cerebrais ao dormir ainda estao mais acelerados do que quando em estado de meditação, e quanto mais existir o habito de meditar profundamente mais o organismo aprende a se recuperar do stress o que significa mais vida, energia e criatividade em suas atividades. Para meditar nao necessariamente tem que estar em repouso, mesmo em uma atividade consideravelmente agitada se pode meditar. Pasme! Isso mesmo! Mesmo parecendo agitado no exterior pode-se chegar a um nivel de meditacao impressionante. Ha ate um conto que se passa em um mosteiro onde um monge pergunta ao seu mestre que esta sentado com os olhos fechados: "Mestre, estas meditando?" Ao que o mestre responde: "Nao, estou trabalhando." Logo ele se levanta e vai ao jardim e começa a capinar a terra. Quando o discipulo o ve suando em plena atividade fisica ele pergunta ao mestre: "Ah, e agora, estas trabalhando?" O mestre concentrado em sua atividade e sem parar de trabalhar a terra com sua enxada, diz simplesmente: "Agora estou meditando."
Entao aqui deixo um video para captar imagens que possam permitir alcançar um nivel de meditação ativa com consideravel efeito relaxante:
Inspire e expire a cada mudanca de imagem e sinta a calma que se apodera do seu ser.
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